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janeiro, 2021
09jan06:3011:00Apoio em Romeiros - Treino de Sábado06:30 - 11:00

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Apoio na Estrada dos Romeiros: Todos os sábados (com raras exceções), temos apoio em Romeiros. O apoio consiste no apoio de moto e apoio de alimentação e hidratação Quem pode ir???? 1) quem
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Detalhes do evento
Apoio na Estrada dos Romeiros:
Todos os sábados (com raras exceções), temos apoio em Romeiros. O apoio consiste no apoio de moto e apoio de alimentação e hidratação
Quem pode ir????
1) quem treina com planilha
2) quem já fez o “batismo” em Romeiros
3) quem consegue trocar sua própria câmara , se precisar
Existem 3 percursos mais comuns :
1) AS 6H30 saindo do km48 da Castelo, ou Avião em Araçariguama 100km com 1600m de altimetria (aracariguama – Pirapora – cabreúva – Itú – cabreúva – Pirapora – aracariguama)
2) AS 7H00 saindo da escolinha em Pirapora , 78km com 900m de altimetria – Pirapora – cabreúva – Itú – cabreúva – Pirapora )
3) 8H00 saindo de Cabreúva (Uai) , 34km com 300m (cabreúva – Itú – cabreúva )
Variações :
1) escolinha – cabreúva – escolinha 46km com 600m
2) cabreúva – escolinha – cabreúva 46km com 600m – a diferença aqui é que vc vai pegar o apoio no sentido contrário.
WAZE AVIÃO (ARAÇARIGUAMA)
https://www.google.com/maps/place/Posto+Ipiranga/@-23.4361619,-47.0643277,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x94cf13e348aed637:0x54f58e3840a0268c!8m2!3d-23.4361619!4d-47.062139
WAZE: ESCOLINHA EM PIRAPORA
Use Waze para dirigir até Escolinha Estrada dos Romeiros, 6956-7028 Estrada dos Romeiros, Jardim Bom Jesus, SP: https://waze.com/ul/h6gydfkcj8
WAZE: CABREÚVA – UAI
https://www.bing.com/maps?&ty=18&q=Emp%c3%b3rio%20Uai&ss=ypid.YN7993x11092908281909867519&ppois=-23.306560516357422_-47.131229400634766_Emp%c3%b3rio%20Uai_YN7993x11092908281909867519~&cp=-23.306561~-47.131229&v=2&sV=1
Hora
(Sábado) 06:30 - 11:00
16jan07:0012:00Treino em Morungaba 50km ou 80km07:00 - 12:00

Detalhes do evento
Treino Itatiba - Morungaba Percurso de 83km com 1357 m de altimetria Percuso de 50km com 857m de altimetria Horário 7h - Saindo do Itatiba Mall (chegar 6h30) A saída será a partir das
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Treino Itatiba – Morungaba
Percurso de 83km com 1357 m de altimetria
Percuso de 50km com 857m de altimetria
Horário 7h – Saindo do Itatiba Mall (chegar 6h30)
A saída será a partir das 7h, saindo todas juntas até chegar na estrada que vai pra Morungaba. Haverá a seleção natural do ritmo, mas, não se preocupem quem ficar mais para trás porque terá o carro de apoio fechando.
Chegando em Morungaba, vamos fazer a primeira parada para pegar as meninas que sairão de lá, as 8h. Sem perder muito tempo, vamos pegar as meninas e sair sentido Tuiuti. Tem mais ou menos uns 8 a 10km de plano até começar a subida da serrinha de 5km. Mais uma vez, é uma reta, não tem entradas ou saídas. Apenas seguir reto.
A Serra termina em um viaduto e tem uma placa para Tuiuti , saída pra direita.
Teremos água no carro e algumas barrinhas, mas, não teremos comida (pão etc) por conta da etiqueta sanitária, então, levem sua própria comida. Preparem-se para comer a cada 40 minutos e tomem um gole de água de 10 em 10 minutos mais ou menos.
Waze do ponto de encontro em Itatiba – saída as 7h
https://www.waze.com/pt-BR/livemap/directions?latlng=-22.9899%2C-46.845725&utm_expid=.K6QI8s_pTz6FfRdYRPpI3A.0&utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.waze.com%2Flivemap%2Fdirections%3Flatlng%3D-22.9899%252C-46.845725
Waze do ponto de encontro em Morungaba – saída as 8h
https://www.google.com/maps/dir/-23.644129,-46.718843/posto+em+morungaba+shell/@-23.2637624,-47.1677835,10z/data=!3m1!4b1!4m9!4m8!1m1!4e1!1m5!1m1!1s0x94c92a2ef0219a7f:0x936abc3cc3fc4e6d!2m2!1d-46.793009!2d-22.8840986
Hora
(Sábado) 07:00 - 12:00
20jan18:0020:30Esmalte & Graxa - Presencial18:00 - 20:30

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Curso básico para mulheres: Conhecendo sua bike Conhecendo o grupo da sua bike e as funções Conhecendo tipos de roda e pneus (clincher, tubular, tubeless) Tirar e colocar roda traseira
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Curso básico para mulheres:
- Conhecendo sua bike
- Conhecendo o grupo da sua bike e as funções
- Conhecendo tipos de roda e pneus (clincher, tubular, tubeless)
- Tirar e colocar roda traseira e dianteira (freio à disco ou ferradura)
- Trocar câmara
- Calibragem ideal
- Manutenção básica: limpar, desengraxar e lubrificar
Inscrição poderá ser feita com ou sem kit incluído.
Itens do kit:
- Par de luvas
- Avental
- E-book – manual
- Garrafinha
- Esmalte e lixa
- Espátula para tirar pneu
Itens que todas devem providenciar para o Workshop.
- 1 par de espátulas
- 1 bomba de pé
- 1 válvula de CO2
- 1 Cilindro de CO2
- 1 Chave Allen
- 1 Câmara de ar
Valor da inscrição com kit : R$ 195,00
Valor da inscrição sem kit: R$ 125,00
Hora
(Quarta) 18:00 - 20:30
23jan(jan 23)08:0025(jan 25)13:00Training Camp SAP - Campos08:00 - 13:00 (25)

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TC Campos ⛰ Dia 1 - Sábado Saída de SAP (Santo Antônio do Pinhal) - Teste de FTP na Serra Velha + Palácio + Serra de Itapeva - SAP (pela Serra Velha)
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TC Campos ⛰
Dia 1 – Sábado
Saída de SAP (Santo Antônio do Pinhal) – Teste de FTP na Serra Velha + Palácio + Serra de Itapeva – SAP (pela Serra Velha) | Percurso aproximado de 80 km com 1500 mts
17:00 as 18:00 hrs. – palestra virtual sobre a relação peso power e como utilizar o FTP nos treinos do dia-dia.
Dia 2 – Domingo
Saída de SAP – Serra Nova (a partir de SAP) – Descida Serra Velha sentido São Bento do Sapucaí – Serra do Paiol – Campista – Descida Serra Nova (Lombadas Assassinas)
Percurso: aproximadamente 100 km 2800 mts
Dia 03 – Segunda
Saída SAP sentido Monteiro e retorno no pé da serra – Serra de Monteiro – Serra Velha – Descida Serra Nova (Lombadas Assassinas) SAP
Percurso: 80 km com 1500 mts.
O horário de saída de todos os treinos será 08:00 hrs .
Valores
3 dias de evento 429,00.
2 dias de evento 300,00
1 dia de evento (domingo ou segunda) 190,00
1 dia de evento (sábado) sem custo
Pagamento deve ser feito através de depósito na conta abaixo:
Banco Itaú
Ag 0393
CC 22168-4
CNPJ e PIZ 29.851.675/0001-26
Após feito o dep. enviar comprovante para gisele@lulufive.com.br
Importante: Por conta da pandemia não teremos.um hotel específico do TC. Cada um pode escolher o próprio hotel. Sugerimos um local com boa Internet para a palestra do Sábado.
Todos os treinos se iniciam de SAP (Santo Antônio do Pinhal).
Hora
23 (Sábado) 08:00 - 25 (Segunda) 13:00
30jan08:0011:00Pedal "DEBUT"08:00 - 11:00

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Treino para as iniciantes debutarem em Romeiros. Percurso de 34km com alguns trechos mais técnicos para treinarem o que aprendem nas aulas durante a semana. Neste treino, as alunas são acompanhadas
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Treino para as iniciantes debutarem em Romeiros. Percurso de 34km com alguns trechos mais técnicos para treinarem o que aprendem nas aulas durante a semana.
Neste treino, as alunas são acompanhadas pela Gisele 100% do tempo.
Horário:
8H00 saindo de Cabreúva (Uai) , 34km com 300m (cabreúva – Itú – cabreúva )
WAZE: CABREÚVA – UAI
https://www.bing.com/maps?&ty=18&q=Emp%c3%b3rio%20Uai&ss=ypid.YN7993x11092908281909867519&ppois=-23.306560516357422_-47.131229400634766_Emp%c3%b3rio%20Uai_YN7993x11092908281909867519~&cp=-23.306561~-47.131229&v=2&sV=1
Hora
(Sábado) 08:00 - 11:00
31jan07:0010:30Treino - Lulus em Sampa07:00 - 10:30

Detalhes do evento
Treino para o Pico do Jaraguá - saindo pedalando Para intermediárias / avançadas
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Treino para o Pico do Jaraguá – saindo pedalando
Para intermediárias / avançadas
Hora
(Domingo) 07:00 - 10:30