
Somos LuluFive
LuluFive, a marca do ciclismo feminino. Transformar vidas através do ciclismo. É essa a missão da LuluFive, principal marca no Brasil que atua junto a mulheres que se interessam pelo esporte em estrada. Focada em ensinar o público feminino a pedalar, manusear e controlar a bicicleta “road”, a LuluFive ainda organiza a participação em competições no País e mundo afora.
Fundada no final de 2016 por Gisele Gasparotto, ciclista profissional desde 2006, a marca propõe Consultoria para Iniciantes no Ciclismo de Estrada; Treinamento (Técnica e Performance); Esmalte & Graxa (aula de mecânica básica); Talk & Ride (Workshops de 2 dias de intensivão no ciclismo) fora de São Paulo – capital; Training Day (aula técnica na estrada); Lulu Travel Experience (LTE) | Viagens para pedalar (Brasil e mundo); e Brain Power (comunidade que visa a promover a Educação sobre tópicos off bike).
Além do aprendizado e desenvolvimento em cima da bike, LuluFive destaca os muitos benefícios graças ao ciclismo. Com um lifestyle regrado e norteado por objetivos e desafios, muitas das alunas que entraram para o grupo nos últimos dois anos passaram por transformações em seus estilos de vida, melhoraram a autoconfiança, o amor próprio, o estado de espírito e gerenciamento de crises pessoais, entre vários outros.
A LuluFive entende que abranger a família (marido e filhos) é fundamental para perenizar a mulher no esporte, portanto, criou produtos também para homens e crianças, e a empresas que têm a preocupação com a qualidade de vida de seus funcionários. Para tanto, há Clínicas de pedal e Eventos Kids e Corporativo (Rendezvous, Palestras e Mobilidade nas Empresas).
“Quando comecei a pedalar, senti as mudanças físicas que a atividade física proporciona a qualquer pessoa que se dedica, entretanto, as maiores mudanças foram internas. E não me dei conta disso tão cedo, fui percebendo essas mudanças aos poucos. Acredito que me tornei um ser humano melhor. Melhor para mim principalmente e consequentemente, melhor para os outros. E, quando me deparo com os depoimentos das diversas alunas, sinto que estou no caminho certo, atendendo o meu chamado. (Gisele Gasparotto).”

Nossa Origem

Gisele Gasparotto
Formada em administração de empresas pelo Mackenzie e MBA em Gestão Empresarial pela FGV. Trabalhou no ramo de seguros desde os seus 17 anos e nele permaneceu, até tomar essa difícil decisão de seguir esse sonho que usa a bicicleta como ferramenta, mas que, paralelamente, tem uma filosofia de transformação e empoderamento muito forte.

Ronaldo Martinelli
Educador físico e sócio diretor da 5ways Sports Consulting. Treinador certificado pelo Peaks Coaching Group (Powermeter Training), pelo ISCI (International Strenght & Conditioning Institute), Pós-Graduado em Triathlon pelo CEFIT/CBTri e especialista em treinamento de alta montanha.
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🤔 Qual a leitura que você faz para esse desenho?
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🚴♀️ Para as atletas do time da @lulufiveteam foi o Homem consolando a mulher por se emocionar em um filme, e a Mulher consolando o homem porque ELA iria pedalar!
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E você, teve uma interpretação diferente? Conta aqui pra gente!!! 👇🏻
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Pode ser #tbt de ontem? 😜
💅🏼⛓ O Esmalte & Graxa é um workshop de Mecânica Básica de Bike para mulheres!
🚴🏻♀️ E TODAS as mulheres que pedalam precisam fazer esse curso!!!
Porque nele você aprende a se virar sozinha durante o pedal, trocar a câmara caso fure, tirar as rodas, mesmo com freio a disco, se pegou chuva ou uma estrada suja, limpar a bike, lavar e lubrificar a corrente, enfim... tudo aquilo que parece tão difícil, mas depois você vai tirar de letra e dar aula pra quem não sabe 🤪
Perdeu o Esmalte&Graxa de Fevereiro? 👉🏼 Já garanta sua vaga pra turma de Março!
📲 Vai lá no link da Bio e já se inscreve!!! Será dia 24/03
@ Marca as amigas que estão precisando aprender também!!!
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🚴♀️ Quem nunca precisou recomeçar? Seja por lesão, por queda, enfim, é sempre muito difícil!
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🎬 Com tantos depoimentos de vocês que estão nessa luta do recomeço, gravamos um vídeo com as ciclistas @giselegasparotto , @erikasoares_ e @camila.aliperti para te ajudar!!!
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😳 Vem ver a história da @camilaaliperti que precisou parar por 5 anos, teve depressão e conseguiu voltar e vencer todas as adversidades através do esporte!
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🤕 E o retorno pós queda? Você já passou por isso? E o medo? A insegurança… A @giselegasparotto e a @erikasoares5 também já caíram e voltaram… e contam a experiência delas no vídeo de hoje!
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📲 Já gruda nessa roda, vai lá no canal e assista até o fim! [link na Bio]
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Mas antes, compartilha com aquele amigo que está justamente passando por isso agora!!! 💜 Ajude alguém a retomar…
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🚴 Riding to Empower
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Você sabia que existem vários tipos de camisas de ciclismo (jerseys) ?
Veja aqui as dicas para escolher de acordo com o tipo de treino / prova que vai fazer:
🚴🏻♀️ Treinos mais intensos e rápidos:
• As camisas desse tipo de treino / prova geralmente são mais fit no corpo, ou seja, mais justas, com tecido que comprime mais e com menos respirabilidade. Você também não precisa de tantos bolsos, 2 são suficientes. Neste tipo de Jersey prioriza-se a aerodinâmica
🚴🏻♀️ Treinos longos - endurance:
• Já quando você vai fazer um treino ou prova mais longos, você precisa de uma Jersey que tenha pontos de respirabilidade, que seja um tecido que retenha mais o suor e com mais opções de bolsos. Geralmente são 3 bolsos atrás e um na lateral para lixo ou itens pequenos.
☀️ Jerseys de acordo com a estação:
As jerseys também mudam de acordo com a temperatura.
☀️ Temos jerseys de verão com tecidos mais finos.
❄️ Jerseys de inverno com tecido mais grosso e de manga longa.
☁️ Há a possibilidade de você compor as jerseys com manguitos também, para que caso esquente você consiga tirar.
Agora, uma coisa é unanimidade no ciclismo de estrada! Não existe Jersey sem manga 🤪🤣🚴🏻♀️
Qual é a sua favorita??
Quem já precisou parar de treinar por alguma razão, seja acidente, doença, lesão, filhos, trabalho sabe o quão difícil é RECOMEÇAR... 🚴♀️
😰 Primeiro que nossa cabeça volta achando que temos o mesmo condicionamento de antes e, quando nos deparamos com a realidade, onde tudo dói, o rendimento está longe de ser o que o que tínhamos na memória, bate aquele desânimo.
⏳ É nessa hora que precisamos nos concentrar e aceitar que é uma fase que requer muita DISCIPLINA, porque nosso corpo se acostumou com a falta do exercício e principalmente, PACIÊNCIA.
👉🏻 Então, você que está lendo este texto agora e está passando por isso, entenda e aceite que é normal sentir preguiça de sair.
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😫 É normal você começar a se auto sabotar e criar desculpas para não retomar, é normal você ter problemas para reajustar sua vida e incluir novamente o esporte nela. É normal...
🚴♀️ O que vai determinar se você vai encarar essas dificuldades é a sua vontade, paixão e os momentos gloriosos que a bike te proporcionou.
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🤔 Nessas horas de desânimo, pense no porquê você escolheu esse esporte e quais os benefícios que ele te trouxe.
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🚴♀️ Siga em frente que a vontade volta, a paixão reacende e o condicionamento / performance melhoram.
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Você já teve que recomeçar? Conta aqui pra gente! 👇🏻
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Texto: @giselegasparotto
"Foi no ciclismo que eu descobri uma liberdade que ainda não conhecia! 🚴♀️
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Um momento só meu, onde encontrei uma paz de espírito, onde descobri que posso ir mais longe do que sempre imaginei...
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💜 O ciclismo para mim é um ato de autoamor e de autoconhecimento.
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Mesmo saindo de casa um pouco atordoada nesse dia, pode ver que tem um pé de uma meia e outro de outra e os manguitos estão trocados... 🤦♀️🤣
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Mas mesmo com algo querendo me parar nesse dia, fui lá, enfrentei e terminei os 78kms." 🚴♀️👊🏼🤣🥰
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"Workout because you love your body, not because you hate it".
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Relato da aluna @Ana8181
LuluFive Riding to Empower 🚴♀️
Vocês que sempre perguntam sobre o time LuluFive Team, hoje a @giselegasparotto entrevistou @erikasoares_ e @camila.aliperti no “Arquivo Confidencial da Lulu” 😜
🚴🏻♀️ Conheça um pouco mais sobre a coach de performance da LuluFive, atleta LuluFive Team e personal trainer @erikasoares_
🚴🏻♀️ E como a designer gráfica @camila.aliperti fez a transição de Triatleta para o ciclismo e de aluna LuluFive, para o time de alta performance!!!!
🎬 Cola nessa roda e vai lá no canal para assistir!!! [link na Bio]
🚴♀️ Você está treinando na ciclo, na USP ou até em Romeiros.... e de repente, seu pneu fura... e aí o que você faz?
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Espera algum ciclista de alma boa pra te ajudar, ou põe a mão na massa?
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💪🏼 Seja independente no seu pedal! ***ÚLTIMAS VAGAS*** para o Esmalte & Graxa presencial - Fevereiro!!!
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🚴♀️ O curso de Mecânica Básica para mulheres mais concorrido do Brasil!!!
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O que você vai aprender...
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⚙ Conhecendo sua bike
⚙ Conhecendo o grupo da sua bike e as funções
⚙ Conhecendo tipos de roda e pneus (clincher, tubular, tubeless)
⚙ Tirar e colocar roda traseira e dianteira (freio à disco ou ferradura)
⚙ Trocar câmara
⚙ Calibragem ideal
⚙ Manutenção básica: limpar, desengraxar e lubrificar
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E ainda recebe um kit exclusivo para as participantes!
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🗓 Quando? Dia 24/02 - Quarta-feira às 18h - na @sportstarbikes (Jardins/SP)
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🔴 ATENÇÃO, as vagas estão acabando! Não vai perder essa roda!
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📲 Pedala no link da Bio ➡ @lulufive_ciclismo ou nos Stories e já garanta sua inscrição.
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Marca aqui aquela amiga que precisa fazer esse curso também!!! 👇🏻